Nein, du kannst mit allen Dingen direkt anfangen.

Jeder Mensch ist anders, daher ist dieses schwer zu beurteilen. Generell aber nach ein paar Tagen, das liegt im Endeffekt bei dir selber. Je häufiger du die Übungen wiederholst, umso schneller sind die Fortschritte.

Je häufiger du die Übungen machst, umso schneller wirst du eine Veränderung spüren. Ich rate dir: Einmal am Tag wäre sinnvoll.

Nein, du kannst Sie nur Steamern und dafür musst du dich bei mir einloggen und Registrieren.

Aktuell nicht, zur Zeit habe ich alle Übungen vorproduziert und teilweise aus dem OFF gesprochen.

Ja, es werden weitere Videos nach und nach produziert und integriert.

Von 20 bis zu 36 Minuten.

Ja, immer einen Monat vor dem Ersten im Monat.